🌸 اثقال تمارين كيجل | Kegel Exercises لتضييق وشد المهبل

استعيدي قوة وشدّ عضلات قاع الحوض مثل ما كانت قبل الولادة مع طقم أثقال كيجل المصمم لمساعدتك على تمرين المنطقة الحميمية بسهولة وأمان.

💎 مميزات الأثقال

- مريحة وسهلة الاستخدام داخل المهبل

- تتوفر بأحجام وأوزان مختلفة لتناسب مستويات القوة والتمرين المتفاوتة

- تعيد تضييق عضلات المهبل إلى حالتها السابقة قبل الولادة

- تُعالج سلس البول والتحكم غير الإرادي عن طريق تقوية قاع الحوض

- موصى بها من قبل الأطباء وأخصائيات التمريض

📏 الأحجام والأوزان المتوفرة

| الوزن (جرام) | القطر (ملم) | المستوى المقترح |

| 20 | 28 | للمبتدئات |

| 30 | 33 | للمتمرنات متوسطات المستوى |

| 40 | 37 | للمتقدمات |

| 50 | 40 | للباحثات عن تحدٍ أعلى |

📝 طريقة الاستخدام

- اختاري الثقل المناسب لمستوى قوتك الحالي.

- نظفي الثقل جيدًا بالماء الفاتر وصابون لطيف، ثم جففيه برفق.

- أدخلي الثقل إلى المهبل في وضعية مريحة (جالسة أو مستلقية).

- احملي الثقل باستخدام عضلات قاع الحوض مع ثني الركب وخلفية ظهر مستقيم.

- حافظي على الثقل مكانه من 5 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة.

- كرري التمرين يوميًا، يمكنك زيادة المدة تدريجيًا حتى 30 دقيقة للنتائج المثلى.

⚠️ نصائح واحتياطات

- ابدئي بالأوزان الأخف ثم انتقلي تدريجيًا للأثقل مع تطوير القوة

- استشيري طبيبًا قبل الاستخدام إذا كنتِ تعانين من التهابات أو جروح في المنطقة الحساسة

- لا تفرطي في التمرين لتجنب الإرهاق العضلي أو الألم الزائد

- احرصي على تنظيف الأثقال قبل وبعد كل استخدام

📌 تفاصيل المنتج

- المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية

- المكونات: سيليكون طبي وآمن مع ثقل داخلي من الستانلس ستيل

- العبوة: طقم يتضمن 4 أثقال مختلفة الأوزان

- الفئة: أدوات تمارين قاع الحوض للسيدات

ابدئي اليوم بروتين كيجل المنتظم مع أثقال Kegel Exercises لاستعادة ثقتك وراحة الانسجام الحميمي!